11月ヘルシー弁当メニュー(一般弁当)

お知らせ今月の献立表

11月メニュー(ヘルシー弁当)

食欲の秋ですが、1日350g の野菜は摂りましょう!

特に緑色野菜はビタミン・食物繊維がたっぷりあります。

朝に果物を食べると、ビタミンの吸収が良いと言われます。

夜は体が冷えるので、生野菜より温野菜を食べましょう。